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Ultramarin 2017 - Entrainement S-36

Bonjour,

Cinquième et avant dernière semaine de reprise sur les 6 prévues au programme. Une semaine plutôt bien remplie, avec une premier test de bi-quotidien vendredi, et un bel enchaînement en fin de semaine

S-36 (du 17 au 23 octobre) : 

- Lundi : Sortie MN 1h00
- Mercredi : Elliptique 30mn
- Jeudi : Elliptique 30mn
- Vendredi matin : Sortie MN 0h45
- Vendredi soir : Sortie MN 1h05 allure rando active
- Samedi : Sortie MN 1h30 allure d'aisance 
- Dimanche : Sortie MN 1h35 allure rando active  
- Un (petit) peu de renforcement musculaire... 

Ultramarin 2017 - Entrainement S-36

Globalement pas de difficultés à part mon nerf sciatique qui me tiraille.

L'enchaînement de 3 journées à plus de 1h30 est bien passé.

Mes références commencent à se mettre en place ce qui devrait me permettre de préparer un premier plan de travail pour aller jusqu'à la fin de l'année

Kenavo !

Tag(s) : #ultramarin2017, #entrainement

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