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Cela peut paraître évident de dire qu'il va falloir se protéger du soleil dans le désert, mais il n'empêche que chaque année des coureurs font l'erreur de croire qu'avec une peau un peu halée ils ne risquent rien... Il faut bien comprendre que sous l’action...
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Sur le marathon des Sables, s'il y a une étape qui focalise l'attention, c'est la 4ème, à savoir l'étape longue. C'est une étape qui fait généralement entre 75 et 90 km dont le départ est donné pour la majorité des coureurs à 9h du matin, seuls les meilleurs...
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Quelle est la proportion de marche et de course sur une épreuve comme le Marathon des Sables ? Plusieurs paramètres sont à prendre en compte : - Le classement visé ! On ne va pas progresser de la même façon suivant qu'on vise le top100 ou qu'on se fixe...
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Cette seconde phase du plan de préparation a été parfaitement respectée, et pour cause, aucune séance n'était prévue pendant les 17 jours. La raison est uniquement dûe à un déplacement en Chine avec un emploi du temps très chargé et une totale inconnue...
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Pour certains, il s'agit d'une expression qu'ils appliquent au pied de la lettre... Ci dessus le tatouage de Arren Grant qui a couru le Marathon des Sables en 2013, en l'appelant la «meilleure course de ma vie jusqu'à présent." Certains font même encore...
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15 jours de break dans la mise à jour du blog. Il est temps de faire une coupure "vacances" et je ne pense pas pouvoir alimenter le blog dans de bonnes conditions depuis X'ian, Wuhan, Yueyang ou Suzhou ! Alors profitez de ce petit break pour souffler...
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Préparation spécifique (suite) La protection physique L'autre solution est de se panser les pieds avec de l'elastoplast soit tous les matins (mais il faut transporter l'elasto et avec le sable c'est pas toujours simple à faire), soit pour toute la durée...
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