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Le mois de décembre en synthèse Après une première semaine de décembre presque dédiée à une mini coupure (récup de la noctorientation à laquelle sont venues s'ajouter des contraintes professionnelles), les semaines suivantes ont été bien remplies, mais...
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Mémo du mois de décembre (M-4) Le dernier mois de l'année est l'occasion de lancer les dernières actions de fond. C'est le bon moment pour prendre rendez-vous chez un dentiste pour un examen et avoir ainsi le temps de traiter si nécessaire avant la course....
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Pas simple à gérer cette troisième phase. Autant les deux premières se sont déroulées comme prévu, autant celle là a été contrainte par des éléments externes. Initialement prévue comme une préparation marathon (en objectif 4h-4h15), j'ai du rapidement...
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Je vous avais parlé il y a quelques temps de l'aspect communication sur le Marathon des Sables au travers des différents outils et médias proposés. En complément de cet aspect des choses, il est intéressant de voir de quelle façon cette épreuve à su devenir,...
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Je vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël... Même si cela peut paraitre étrange de voir un père noël à dos de dromadaire... !
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Les CP (ou Check Point) sont des points de passages obligatoires sur le parcours du Marathon des Sables. Ils sont situés environ tous les 15 km (même si cela peut varier suivant les étapes) ce qui les rend finalement assez proche les uns des autres (sur...
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Le voyage s'est bien passé, vous êtes installé au bivouac et vous venez de passer votre première nuit sous la tente. JOURNEE DU SAMEDI Cette journée va être dédiée aux différentes formalités à régler. Administratif, contrôle de l'équipement, remise des...
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La course c'est bien, mais une bonne prise en compte de ce qui va se passer avant la course n'est pas quelque chose d'anodin. Bien sur, je ferai un Compte Rendu détaillé de la façon dont cela va se passer pour cette trentième édition, mais en attendant,...
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Quelle stratégie de ravitaillement et d'alimentation adopter en course et au bivouac ? Avant de s'attarder sur le choix de tel ou tel plat, il faut avant tout définir sa stratégie d'alimentation. Pendant ces 7 jours, vous allez manger combien de fois...
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17, c'est le chiffre du jour... Il s'agit du nombre de mois qui sépare l'ouverture des inscriptions pour l'édition 2016 de la date de départ de la 31ème édition du Marathon des sables ! Les inscriptions pour l'édition 2015 ayant été saturées en quelques...
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Donc en revenant à notre sujet initial, les vraies questions sont les suivantes : - Dans des conditions normales pour le Marathon des Sables, est-il nécessaire d'avoir un apport complémentaire pendant ou après la course ? - Le format "pastille" est il...
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Le mois de novembre en synthèse Vu comme ça le mois est bien rempli, même si le contenu a été assez différent de ce que j'avais prévu initialement. Au final différents éléments ont fait que, même si le nombre de séances a été en phase avec l'objectif,...
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Mémo du mois de novembre (M-5) Que fait-on à 5 mois du départ de la course ? C'est la période d'échanges avec les contacts pour le sponsoring suite à l'envoi des dossier en octobre On commence à réfléchir sur l'alimentation. Quels types de plats, combien,...
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