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Mémo du mois de février (M-2) Validez auprès de l'organisation que votre dossier est bien complet Commencez à organiser la diffusion du mail journalier que vous allez envoyer chaque soir du campement. A qui je l'envoie (on ne peut en envoyer qu'un seul),...
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Le mois de février... Une multiplication de séances courtes, avec beaucoup d'elliptique ce qui m'a aidé à n'avoir aucune blessure sur la période. Peu de compétitions (juste une double CO). Dimanche 1er février (matin) Sortie urbaine + parc + forêt et...
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Je vais profiter de ce billet pour répondre à une question qui m'a été posée plusieurs fois concernant le sommeil : Est-il nécessaire de s'arrêter pour dormir sur la longue ? Avant de répondre de façon précise à cette question je voudrais revenir sur...
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En français on va traduire ça par "gros plan sur..." Je vous propose aujourd'hui un zoom sur 6 accessoires bien utiles sur le Marathon des Sables. La gamelle C'est l'outil indispensable pour faire chauffer son eau et pouvoir envisager de manger chaud....
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Et voilà, la partie alimentation est désormais stabilisée. Peut-être en aurais-je trop, peut-être pas assez, on verra celà après la course. Pour le moment voilà comment cela s'organise Si certain(e)s sont intéressé(e)s, j'ai le fichier sous excel. L'alimentation...
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"Dis, tu vas courir pour qui au Marathon des Sables ?". Cela fait au moins 10 fois qu'on me pose cette question. Nombreux sont les participants qui s'affichent comme courant pour telle ou telle association, à tel point qu'on se demande parfois s'il est...
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On a déjà vu comment gérer au mieux les deux jours qui précèdent la course. On va maintenant regarder ce qu'il peut se passer une fois la ligne d'arrivée de l'étape franchie et comment occuper tout ce temps libre ! Si vous n'avez pas peur de vous charger,...
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Je vous avais parlé des bâtons de la marque Camp il y a quelques temps, et je vous avais dit que si je devais en prendre une paire, ce seraient des Xenon. Et bien ça y est, ils sont arrivés, et ce sont bien ceux que j'emporterai sur le Marathon des Sables....
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Le mois de Janvier... Le mois de décembre a vu le retour de quelques sorties longues (enfin, longues pour moi), et une alternance entre les séances de CàP et d'elliptique en raison de mes problèmes récurents de nerf sciatique. Le nombre de séances est...
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Mémo du mois de janvier (M-3) Janvier c'est le moment de règler le solde de votre inscription . N'oubliez pas, ce serait trop bête de voir votre participation annulée pour cause de non paiement après tous ces efforts de préparation. Une fois fait, votre...
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