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Bon, j'ai eu pitié de vous, et du coup je n'ai pas osé vous parler de plats Lyo ni de produits énergétiques pendant que vous étiez en train de préparer les agapes de Noël et du jour de l'an. Mais bon, maintenant que les fêtes sont terminées et que, plein(e)s...

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Tag(s) : #MDS 2016, #alimentation

Il y a quelques jours je vous avait expliqué la façon dont j'allais organiser mes sacs de ravitaillement par tranche de 24h (et non par jour) allant de la collation d'après course le jour J jusqu'au ravitaillement de course du jour J+1. Il faut maintenant...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Un titre de billet qui collerait presque à la réalité. Mais ce n'est pas de ça dont nous allons parler, mais plutôt de l'arrêt de la commercialisation du Vee, vous savez, ces petits sachets magiques dont je vous avait parlé et qui permettent de transformer...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Et voilà, la partie alimentation est désormais stabilisée. Peut-être en aurais-je trop, peut-être pas assez, on verra celà après la course. Pour le moment voilà comment cela s'organise Si certain(e)s sont intéressé(e)s, j'ai le fichier sous excel. L'alimentation...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Votre stratégie d'alimentation est arrêtée, vos plats sont sélectionnés, mais pour pouvoir les déguster, il va falloir les chauffer. Sur le principe c'est simple, On fait bouillir un peu d'eau (entre 200 et 450ml suivant les plats) on verse l'eau bouillante...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Maintenant qu'on a défini la stratégie d'alimentation (voir le billet du 7 décembre dernier sur ce sujet) il reste une étape importante avant de sélectionner définitivement les produits, c'est de les goûter. Entre l'image qu'on peut avoir d'un plat lyophilisé,...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Donc en revenant à notre sujet initial, les vraies questions sont les suivantes : - Dans des conditions normales pour le Marathon des Sables, est-il nécessaire d'avoir un apport complémentaire pendant ou après la course ? - Le format "pastille" est il...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Remerciements Une fois n'est pas coutume, c'est un sujet à propos duquel j'avais une certaine idée de la façon d'aborder les choses, mais pour être honnête, il me manquait une base "technique" pour appuyer ces écrits. Je vais donc remercier Isange, et...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Imaginez-vous après avoir couru 7 heures dans le désert par 40° pouvoir boire de grands verres d'eau pétillante. Quel bonheur ! Sauf qu'il est difficilement envisageable de transporter 6 bouteilles d'eau pour chaque étape (ou alors c'est que vous avez...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Sur le marathon des Sables, s'il y a une étape qui focalise l'attention, c'est la 4ème, à savoir l'étape longue. C'est une étape qui fait généralement entre 75 et 90 km dont le départ est donné pour la majorité des coureurs à 9h du matin, seuls les meilleurs...

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Tag(s) : #MDS 2015, #course, #alimentation

On revient aujourd'hui sur la problématique de l'eau déjà évoquée dans le sujet "La gestion de l'eau" La question aujourd'hui est de savoir quelle quantité d'eau faut-il prendre pendant la course et comment la transporter ? On l'a vu la dernière fois,...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation

Voilà un sujet qui va intéresser du monde, il s'agit de l'eau. C'est d'ailleurs un sujet suffisamment important pour qu'on y passe un peu de temps au travers de plusieurs billets. Noua allons évoquer aujourd'hui la gestion de l'eau en tant que matière...

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Tag(s) : #MDS 2015, #alimentation