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Avec la fin de cette 4ème phase de ma préparation, c'est le moment de regarder ce qui a été fait depuis l'été. La première chose à noter est que ce plan de préparation n'est pas celui que j'avais prévu. J'étais parti sur un plan plus ambitieux avec pour...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Le mois de mars. Un mois pour le moins très irrégulier, à défaut d'être totalement hors périmètre des prévisions. Initialement, j'avais prévu pas mal de sénaces et 2 compétitions de plus de 3 heures. Dans les faits, si les deux compétitions se sont bien...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Source : http://www.desbossesetdesbulles.com/ J'ai craqué... Alors qu'on s'approche de la fin de notre cycle de préparation (et aussi du 100ème billet de mon blog), je suis retombé sur ce dessins publié sur le site "desbossesetdesbulles" à l'occasion...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Le mois de février... Une multiplication de séances courtes, avec beaucoup d'elliptique ce qui m'a aidé à n'avoir aucune blessure sur la période. Peu de compétitions (juste une double CO). Dimanche 1er février (matin) Sortie urbaine + parc + forêt et...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Le mois de Janvier... Le mois de décembre a vu le retour de quelques sorties longues (enfin, longues pour moi), et une alternance entre les séances de CàP et d'elliptique en raison de mes problèmes récurents de nerf sciatique. Le nombre de séances est...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Le mois de décembre en synthèse Après une première semaine de décembre presque dédiée à une mini coupure (récup de la noctorientation à laquelle sont venues s'ajouter des contraintes professionnelles), les semaines suivantes ont été bien remplies, mais...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Le mois de novembre en synthèse Vu comme ça le mois est bien rempli, même si le contenu a été assez différent de ce que j'avais prévu initialement. Au final différents éléments ont fait que, même si le nombre de séances a été en phase avec l'objectif,...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Au fil des semaines j'ai reçu pas mal de questions sur la préparation, et il y en a deux qui reviennent régulièrement : - Faut il s'entrainer à courir dans le sable ? - Faut il faire ses entrainements avec le sac à dos ? Ce sont, bien sûr, deux questions...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement, #portage

Le mois d'octobre regroupe la seconde phase sur la première moitié du mois et le début de la troisième phase de la préparation. La seconde phase correspond à ... 0 entrainements en raison d'un voyage en Chine qui ne m'a pas trop laissé le temps d'aller...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Seconde partie de la première phase de préparation. On continue le travail de remise en forme générale Reprise de quelques compétitions avec des CO. Mardi 2 septembre (soir) Retour boulot depuis Nanterre en passant par Montesson 1h07 pour 10,9 km soleil...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement

Début de la première phase de préparation. Uniquement un travail de remise en forme générale sans beaucoup de travail spécifique. Juste un cadencement des entrainements de façon a reprendre certains automatismes. Résultat satisfaisant avec 2 semaines...

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Tag(s) : #MDS 2015, #entrainement
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