hygiene

Qui dit ultra trail dit forcément un équipement adapté à l'épreuve. Il faut donc faire la part des choses entre l'obligatoire, le nécessaire et le confort. A partir de là chacun place la barre à son propre niveau. En ce qui me concerne, je réutilise à...

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Tag(s) : #UTPB2019, #alimentation, #equipement, #materiel, #hygiene, #tenue

Bonjour, C'est parti pour un long billet concernant tout ce que j'aurais sur moi pendant la course. Il y aura assez peu de nouveautés finalement sur mon matériel pour le Treg, celui que j'utilise depuis quelques temps étant désormais bien rôdé. La tenue...

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Tag(s) : #TREG 2019, #alimentation, #materiel, #equipement, #tenue, #hygiene

S'il y a une partie du corps qui est spécialement mise à l'épreuve pendant les courses de longue disstance ce sont certainement les pieds. Certaines épreuves telles que les grandes courses dans le désert encore plus contraignantes, mais même sur l'Ultramarin...

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Tag(s) : #ultramarin2017, #hygiene, #equipement

Troisième volet de cette série de fiches thématiques sur mon retour d'expérience. Nous allons cette fois nous intéresser à la partie hygiène et soins. Cette fois encore je vais traiter le sujet au travers de deux grands thèmes que sont l'hygiène quotidienne,...

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Tag(s) : #Retour d'expérience, #MDS 2015, #hygiene, #materiel

Il est temps de matérialiser l'ensemble de tout ce que nous avons pu évoquer depuis bientôt un an. La tenue de course (1,862 kg) 1 - Chaussures Hoka Mafate (745g) 2 - Guêtres Raidlight (105g) 3 - Chaussettes Rando DK (31g) 4 - Manchons Booster (54g) 5...

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Tag(s) : #MDS 2015, #equipement, #alimentation, #portage, #couchage, #materiel, #hygiene, #tenue

Comment peut-on aller passer une semaine à courir dans le désert sans avoir la possibilité de se laver ? Déjà que lorsque je vais courir une heure je suis trempé, je sens la transpiration à 50m à la ronde et je n'ose pas vous parler de l'odeur dégagée...

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Tag(s) : #MDS 2015, #equipement, #hygiene

En français on va traduire ça par "gros plan sur..." Je vous propose aujourd'hui un zoom sur 6 accessoires bien utiles sur le Marathon des Sables. La gamelle C'est l'outil indispensable pour faire chauffer son eau et pouvoir envisager de manger chaud....

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Tag(s) : #MDS 2015, #equipement, #materiel, #hygiene

Au début de ce blog, j'avais publié une toute première version de mon équipement, et plus spécifiquement de ma tenue (prévisionnelle) de course. A maintenant 2 mois du départ les choses se sont précisées. Le choix définitif de chaque composant est en...

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Tag(s) : #equipement, #alimentation, #portage, #couchage, #materiel, #hygiene, #tenue, #MDS 2015

Cela peut paraître évident de dire qu'il va falloir se protéger du soleil dans le désert, mais il n'empêche que chaque année des coureurs font l'erreur de croire qu'avec une peau un peu halée ils ne risquent rien... Il faut bien comprendre que sous l’action...

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Tag(s) : #MDS 2015, #course, #hygiene, #tenue

Préparation spécifique (suite) La protection physique L'autre solution est de se panser les pieds avec de l'elastoplast soit tous les matins (mais il faut transporter l'elasto et avec le sable c'est pas toujours simple à faire), soit pour toute la durée...

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Tag(s) : #equipement, #course, #hygiene

S'il y a une partie du corps qui est spécialement mise à l'épreuve pendant le Marathon des Sables, ce sont certainement les pieds. Il y a plusieurs approches complémentaires pour essayer de les ménager au maximum : - l'équipement, au travers du choix...

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Tag(s) : #equipement, #course, #hygiene