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Top articles

  • CR 2015 - Episode IV

    16 mai 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Addendum : Comme dans tous bon long métrage, il y a le version intégrale et la version diffusée dans laquelle il manque parfois certaines scènes. Alors effectivement, dans l'épisode III publié le 5 mai, il manquait 2 éléments . Pour vous éviter de reprendre...

  • CR 2015 - Episode V

    19 mai 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Lundi 6 avril 2015, calendrier local 5h30 GMT Une fois encore je me réveille naturellement. Pas besoin de mettre de réveil. La nuit a été similaire aux précédentes. Douces puis un peu plus fraîche en fin de nuit. Et toujours ce vent le soir qui perd en...

  • CR 2015 - Episode III

    05 mai 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Samedi 4 avril 2015, calendrier local 6h00, heure locale (enfin c'est ce que je pensais), le jour n'est pas encore totalement levé mais les premiers chevaliers se réveillent déjà. La nuit a été relativement douce et une fois le vent calmé sur le bivouac...

  • CR 2015 - Episode VIII

    07 juillet 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Jeudi 9 avril 2015, calendrier local - Dans la nuit GMT Fin de l'épisode VII "Je m'installe le plus confortablement possible en essayant de me protéger du vent le mieux possible et je me lance dans une nouvelle nuit que j'espère récupératrice" Malheureusement...

  • CR 2015 - Episode VII

    28 juin 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Mercredi 8 avril 2015, calendrier local 5h00 GMT Je ne sais pas si c'est un effet mécanique liée à l'heure de départ qui est un peu plus tôt ce matin, mais mon horloge interne s'est également décalée. Pour beaucoup cette journée s'annonce comme "la" journée...

  • CR 2015 - Episode VI

    29 mai 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Mardi 7 avril 2015, calendrier local 5h30 GMT Un vrai réveil automatique ce nouveau cerveau que je me suis fait greffé. Tous les jours, avant l'arrivée de Bachir, il se met en route et me réveille. Je suis encore en mode "mise en marche" avant le lever...

  • CR 2015 - Episode II

    01 mai 2015 ( #Retour d'expérience, #MDS 2015, #course )

    Vendredi 3 avril 2015 , calendrier local Tout commence par une traversée de la capitale. J'évite astucieusement les stormtroopers qui veillent sur le réseau de transport. J'attrape la navette à suspension hydropneumatique nommée "Orlyval" qui me dépose...

  • CR 2015 - Episode IX

    15 juillet 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Vendredi 10 avril 2015, calendrier local Drôle de sensation ce matin. La course est terminée mais il faut repartir. On sait tous que c'est fini, et si on l'oublie, il y a notre médaille qui est là pour nous le rappeler. Malgré ça, il nous reste un dernier...

  • Les guêtres (Part III)

    05 mars 2015 ( #MDS 2015, #equipement, #tenue )

    Je reviens aujourd'hui avec une mise à jour sur le montage des guêtres. Je vous avais présenté la dernière fois la façon dont j'avais monté mes anciennes guêtres il y a quelques années sur mes Montrails, et du coup je me suis dit que comme j'allais attaquer...

  • Bien gérer l'avant course (Part II)

    18 décembre 2014 ( #MDS 2015, #course )

    Le voyage s'est bien passé, vous êtes installé au bivouac et vous venez de passer votre première nuit sous la tente. JOURNEE DU SAMEDI Cette journée va être dédiée aux différentes formalités à régler. Administratif, contrôle de l'équipement, remise des...

  • Focus on...

    22 février 2015 ( #MDS 2015, #equipement, #materiel, #hygiene )

    En français on va traduire ça par "gros plan sur..." Je vous propose aujourd'hui un zoom sur 6 accessoires bien utiles sur le Marathon des Sables. La gamelle C'est l'outil indispensable pour faire chauffer son eau et pouvoir envisager de manger chaud....

  • Comment utiliser la boussole ?

    14 janvier 2015 ( #MDS 2015, #equipement, #materiel, #course )

    Si la boussole fait partie du matériel obligatoire, ce n'est probablement pas par hasard. Même si le Marathon des Sables n'est pas une course d'orientation, être capable de se repérer et de suivre un cap font partie des éléments de sécurité important...

  • Les guêtres (Part I)

    06 septembre 2014 ( #MDS 2015, #equipement, #tenue )

    Des qu'on parle de course dans le désert, il se pose une question, comment vais-je empêcher le sable d'entrer dans mes chaussures ? En fait le premier choix se trouve ici. Faut-il essayer d'empêcher le sable d'entrer ? Même si ce n'est pas le sujet de...

  • L'équipement complet en photo

    15 mars 2015 ( #MDS 2015, #equipement, #alimentation, #portage, #couchage, #materiel, #hygiene, #tenue )

    Il est temps de matérialiser l'ensemble de tout ce que nous avons pu évoquer depuis bientôt un an. La tenue de course (1,862 kg) 1 - Chaussures Hoka Mafate (745g) 2 - Guêtres Raidlight (105g) 3 - Chaussettes Rando DK (31g) 4 - Manchons Booster (54g) 5...

  • Ultramarin 2017 - S'occuper de ses pieds

    12 mars 2017 ( #ultramarin2017, #hygiene, #equipement )

    S'il y a une partie du corps qui est spécialement mise à l'épreuve pendant les courses de longue disstance ce sont certainement les pieds. Certaines épreuves telles que les grandes courses dans le désert encore plus contraignantes, mais même sur l'Ultramarin...

  • L'Hygiène sur le Marathon des Sables

    13 mars 2015 ( #MDS 2015, #equipement, #hygiene )

    Comment peut-on aller passer une semaine à courir dans le désert sans avoir la possibilité de se laver ? Déjà que lorsque je vais courir une heure je suis trempé, je sens la transpiration à 50m à la ronde et je n'ose pas vous parler de l'odeur dégagée...

  • Bien gérer l'avant course (Part I)

    13 décembre 2014 ( #MDS 2015, #course )

    La course c'est bien, mais une bonne prise en compte de ce qui va se passer avant la course n'est pas quelque chose d'anodin. Bien sur, je ferai un Compte Rendu détaillé de la façon dont cela va se passer pour cette trentième édition, mais en attendant,...

  • Le chauffage des plats

    26 janvier 2015 ( #MDS 2015, #alimentation )

    Votre stratégie d'alimentation est arrêtée, vos plats sont sélectionnés, mais pour pouvoir les déguster, il va falloir les chauffer. Sur le principe c'est simple, On fait bouillir un peu d'eau (entre 200 et 450ml suivant les plats) on verse l'eau bouillante...

  • Les guêtres (Part II)

    12 septembre 2014 ( #MDS 2015, #equipement, #tenue )

    La pose des guêtres L'objectif de ce billet est de vous présenter de façon très pratique comment je m'y prends pour adapter les guêtres à mes chaussures de trail habituelles. J'avais rédigé cette présentation il y a quelques temps déjà pour ma participation...

  • CR 2015 - Episode Final (X)

    20 juillet 2015 ( #MDS 2016, #Retour d'expérience, #course )

    Vendredi 10 avril 2015, 11h00 GMT - calendrier local A peine passée la ligne d'arrivée de l'étape 6, voilà qu'on nous pousse fermement en direction des bus. Pas de répit, pas le temps d'aller déguster le traditionnel soda à la terrasse d'un café de Merzouga,...

  • Se protéger du soleil

    30 octobre 2014 ( #MDS 2015, #course, #hygiene, #tenue )

    Cela peut paraître évident de dire qu'il va falloir se protéger du soleil dans le désert, mais il n'empêche que chaque année des coureurs font l'erreur de croire qu'avec une peau un peu halée ils ne risquent rien... Il faut bien comprendre que sous l’action...

  • L'eau pendant la course

    16 juillet 2014 ( #MDS 2015, #alimentation )

    On revient aujourd'hui sur la problématique de l'eau déjà évoquée dans le sujet "La gestion de l'eau" La question aujourd'hui est de savoir quelle quantité d'eau faut-il prendre pendant la course et comment la transporter ? On l'a vu la dernière fois,...

  • Préparer ses pieds (part II)

    03 octobre 2014 ( #equipement, #course, #hygiene )

    Préparation spécifique (suite) La protection physique L'autre solution est de se panser les pieds avec de l'elastoplast soit tous les matins (mais il faut transporter l'elasto et avec le sable c'est pas toujours simple à faire), soit pour toute la durée...

  • CR 2015 - Episode I

    29 avril 2015 ( #MDS 2015, #Retour d'expérience, #course )

    Quelque part sur la planète Terre, mois d'avril de l'année 2014, calendrier local. "-Maitre Guy, je ne comprend pas. Vous avez à votre disposition toute une troupe de trailers expérimentés qui connaissent déjà très bien cette course. Pourquoi faire appel...

  • Le sac de couchage (Part II)

    08 juillet 2014 ( #MDS 2015, #equipement, #couchage )

    Suite à la publication de mon premier article sur le choix du sac de couchage (Le sac de couchage (Part I)), j'ai procédé à quelques adaptations qui devraient me permettre de trancher pratiquement définitivement sur le sujet. L'hypothèse de départ concernant...

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