/image%2F1012841%2F20190430%2Fob_1329fb_logo-utpb.gif){kind=logo}
Top articles
-
Le TREG 2018 - Infos parcours suite...
Il suffisait que j'en parle sous forme d'hypothèse pour que l'info devienne officielle. Sur le fond je n'étais pas très loin de la vérité, mais les reconnaissances sur le terrain étant terminées, on a désormais la vraie carte du pracours et les vraies...
-
News du 2 décembre 2014
17, c'est le chiffre du jour... Il s'agit du nombre de mois qui sépare l'ouverture des inscriptions pour l'édition 2016 de la date de départ de la 31ème édition du Marathon des sables ! Les inscriptions pour l'édition 2015 ayant été saturées en quelques...
-
Du TREG à l'UTPB ou comment rebondir !
Quand un objectif majeur est annulé dans la semaine qui précède la course, il y a forcément un impact sur notre motivation pendant les semaines qui suivent. L'annulation du TREG en février dernier n'a pas fait exception à la règle. Après un an à préparer...
-
Equipement : Investir ou optimiser ?
Equipement : Investir ou optimiser ? Comme nous avons pu le voir, le Marathon des Sables nécessite une attention particulière sur le matériel avec un focus sur le rapport efficacité/poids. Pour celui ou celle qui n'a pas de contrainte budgétaire , la...
-
Entrainement septembre 2014
Seconde partie de la première phase de préparation. On continue le travail de remise en forme générale Reprise de quelques compétitions avec des CO. Mardi 2 septembre (soir) Retour boulot depuis Nanterre en passant par Montesson 1h07 pour 10,9 km soleil...
-
Le MDS dans la peau !
Pour certains, il s'agit d'une expression qu'ils appliquent au pied de la lettre... Ci dessus le tatouage de Arren Grant qui a couru le Marathon des Sables en 2013, en l'appelant la «meilleure course de ma vie jusqu'à présent." Certains font même encore...
-
News 02 - Ouverture des inscriptions
Le bar est ouvert... Ca y est les inscriptions au Grand Raid du Golfe du Morbihan sont ouvertes Les inscription se font uniquement en ligne sur le site :http://www.raid-golfe-morbihan.org Le paiement ne peut se faire que par CB Et surtout il faut être...
-
Entrainement décembre 2014
Le mois de décembre en synthèse Après une première semaine de décembre presque dédiée à une mini coupure (récup de la noctorientation à laquelle sont venues s'ajouter des contraintes professionnelles), les semaines suivantes ont été bien remplies, mais...
-
Le plan de préparation - Bilan de la phase II
Cette seconde phase du plan de préparation a été parfaitement respectée, et pour cause, aucune séance n'était prévue pendant les 17 jours. La raison est uniquement dûe à un déplacement en Chine avec un emploi du temps très chargé et une totale inconnue...
-
Ultramarin 2017 - Entrainement S-36
Bonjour, Cinquième et avant dernière semaine de reprise sur les 6 prévues au programme. Une semaine plutôt bien remplie, avec une premier test de bi-quotidien vendredi, et un bel enchaînement en fin de semaine S-36 (du 17 au 23 octobre) : - Lundi : Sortie...
-
News : Le parcours 2015
C'est l'info du jour... Livré pendant la conférence de presse, une petite idée du parcours 2015 Même si l'image n'est pas de super qualité, il y a quelques infos intéressantes - L'étape 1 sera longue - Des passages à 30% dans l'étape 2 - Du sable pendant...
-
Entrainement février 2015
Le mois de février... Une multiplication de séances courtes, avec beaucoup d'elliptique ce qui m'a aidé à n'avoir aucune blessure sur la période. Peu de compétitions (juste une double CO). Dimanche 1er février (matin) Sortie urbaine + parc + forêt et...
-
Entrainement Janvier 2015
Le mois de Janvier... Le mois de décembre a vu le retour de quelques sorties longues (enfin, longues pour moi), et une alternance entre les séances de CàP et d'elliptique en raison de mes problèmes récurents de nerf sciatique. Le nombre de séances est...
-
Entrainement novembre 2014
Le mois de novembre en synthèse Vu comme ça le mois est bien rempli, même si le contenu a été assez différent de ce que j'avais prévu initialement. Au final différents éléments ont fait que, même si le nombre de séances a été en phase avec l'objectif,...
-
Le plan de préparation - Bilan de la phase III
Pas simple à gérer cette troisième phase. Autant les deux premières se sont déroulées comme prévu, autant celle là a été contrainte par des éléments externes. Initialement prévue comme une préparation marathon (en objectif 4h-4h15), j'ai du rapidement...
-
Un livre de conseils sur le MDS
Il y a des fois où on tombe sur une publication avec laquelle on est totalement en phase. Et bien c'est exactement ce qu'il s'est passé avec cet ouvrage signé Guy Giaoui et Foued Berahou. Autant mettre les choses au clair tout de suite, ce n'est pas parce...
-
L'alimentation en détail
Et voilà, la partie alimentation est désormais stabilisée. Peut-être en aurais-je trop, peut-être pas assez, on verra celà après la course. Pour le moment voilà comment cela s'organise Si certain(e)s sont intéressé(e)s, j'ai le fichier sous excel. L'alimentation...
-
News du 16 mai
News du 16 mai Deux informations importantes sont tombées aujourd'hui ! La première ce sont les dates de l'édition 2015. La 30ème édition du Marathon des Sables se déroulera du vendredi 3 avril au lundi 13 avril 2015 La seconde information concerne la...
-
La course la plus dure du monde
Le Marathon des Sables, la course "la plus dure du monde", se dispute sur 240 km en autosuffisance alimentaire dans les conditions extrêmes du sud marocain. Cette phrase on peut la lire dans de multiples revues de course à pieds ou même dans des articles...
-
L'équipement (version 2)
Au début de ce blog, j'avais publié une toute première version de mon équipement, et plus spécifiquement de ma tenue (prévisionnelle) de course. A maintenant 2 mois du départ les choses se sont précisées. Le choix définitif de chaque composant est en...
-
Présentation de l'épreuve
Le MARATHON DES SABLES est une course à pied, en 6 étapes , en autosuffisance alimentaire et en allure libre sur une distance de 240 kilomètres environ, avec obligation pour le concurrent de porter l'ensemble de son équipement (nourriture et matériel)....
-
REX 2015 - le matériel
Second volet de cette série de fiches thématiques sur mon retour d'expérience qui est cette fois consacrée au matériel. Pour conserver la logique que j'avais pendant ma préparation, ce que je nomme le matériel est découpé en 2 grands groupes : - Le portage...
-
CR 2015 - Le teaser
Bonjour, Hé oui, j'ai mis un peu de temps à démarrer la machine à CR cette fois-ci. De toutes façons vous n'êtes pas pressés puisque dans le meilleur des cas, vous avez envore 11 mois avant de vous lancer sur les pistes de l'édition 2016, et que d'ici...
-
Qui suis-je ?
Commençons par le commencement. Qui suis-je ? Disons qu'en avril 2015, pour le Marathon des Sables, j'aurai 52 ans dont un bon paquet passées à courir. De là à essayer de savoir quand a commencée cette envie de courir, voilà une question que je ne m’étais...
-
Le TREG 2018, C'est parti !
S-17... Même si l'inscription est partie depuis quelques semaines, c'est cette semaine que tout commence réellement. 17 semaines de préparation. Normalement ça doit pouvoir le faire. Pratiquement 4 mois pour me mettre à niveau physiquement et éviter l’écueil...