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Top articles
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Le sommeil en course
Je vais profiter de ce billet pour répondre à une question qui m'a été posée plusieurs fois concernant le sommeil : Est-il nécessaire de s'arrêter pour dormir sur la longue ? Avant de répondre de façon précise à cette question je voudrais revenir sur...
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Mémo à M-2 (février 2015)
Mémo du mois de février (M-2) Validez auprès de l'organisation que votre dossier est bien complet Commencez à organiser la diffusion du mail journalier que vous allez envoyer chaque soir du campement. A qui je l'envoie (on ne peut en envoyer qu'un seul),...
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Sécurité
C'est un point qu'on a abordé entre coureurs il y a quelques temps mais qui est remonté dans les fils de discussion suite aux évènements de Tunis. Il s'agit d'ailleurs plus une remarque qu'une question, à savoir "Tu vas au Maroc ? Mais c'est dangereux...
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TREG 2019 - Inscription partie !
Et voilà. A 4 mois de l'échéance, j'ai officiellement validée mon inscription pour l'édition 2019. C'est pratiquement à la même époque que pour mon inscription de l'an dernier, comme quoi c'est certainement le bon délais. Assez de temps pour se préparer...
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Un sac de champion ultralight ?
Depuis des mois on traque les grammes superflus avec un seul objectif... Avoir un sac avec un rapport poids/confort optimum. Dans cette logique j'en suis arrivé à environ 7,430kg aujourd'hui, répartis à peu près équitablement entre la nourriture (3,75...
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Ultramarin 2017 : Forfait
Bonjour, Certain(e)s le savent déjà, mais je suis obligé de déclarer forfait pour le Grand Raid Pas de blessure ni de chose grave, simplement mon état physique actuel ne me permet pas de me lancer sur cette course de façon sereine. L'expérience récente...
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Raid du Golfe du Morbihan 2017
Bonjour, Je sais déjà ce que vous allez me dire... ... "Mais qu'est-ce qu'il vient nous parler du Raid du Golfe du Morbihan ici, sur un blog qui parle du Marathon des sables ?" C'est trés simple. Retourner au Marathon des Sables n'est pas dans mes priorités...
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Ultramarin 2017 - Entrainement S-39
Bonjour, On continue la phase de reprise de façon très progressive et toujours uniquement en MN S-40 (du 19 au 25 septembre) : Poursuite de plan de remise en forme - 1 sortie de 35mn tôt le matin - 2 sorties de 50mn - une de 1h07 samedi - quelques toujours...
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Ultramarin 2017 - Entrainement S-40
Bonjour, Après un an de glandouille/ripaille forcée, la mécanique a subit des dégâts (en plus de ceux liés au sport). Du coup il est grand temps de redémarrer tout ça, tranquillement, progressivement de façon à commencer à faire monter la chaudière en...
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Le TREG , édition 2018
Bonjour, A peine le temps de laisser une épreuve se terminer, même si je n'ai pas pu y participer, qu'il est temps de relancer la machine sur l'objectif suivant. Alors oui il est encore loin, dans plus de 6 mois, mais comme toujours, préparer un ultra...
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Equipement. La première pesée
En attendant la mise en ligne d'une Version 2 de mon équipement (cette fois ce sera une liste exhaustive), je viens de réaliser une première "pesée" de tout ce que je compte emporter. Quand je dis "réaliser", c'est en fait un mix de pesées réelles pour...
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Maraton des Sables and Co...munication
On peut dire ce qu'on veut sur le MDS, il y a bien un point qui ne fait pas débat, c'est qu'il s'agit de la course en milieu désertique la plus médiatique. Combien de fois ai-je eu la question, alors que je parlais de course dans le désert, "Tu fais le...
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Mémo à M-10 (juin 2014)
Mémo du mois de juin (M)-10 Que fait-on à 10 mois du départ de la course ? Pour l'édition 2015, le mois de juin 2014 aura été celui de l'ouverture des inscriptions Donc dès que l'accès internet est ouvert, on s'inscrit sans trop perdre de temps. On est...
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Mémo à M-8 (août 2014)
Mémo du mois d'aout (M-8) Que fait-on à 8 mois du départ de la course ? On est le 12 septembre et je viens juste de me rendre compte que je n'ai pas publier le récap du mois d'aout ! Bon, vu le contenu ce n'est finalement pas si grave que ça puisqu'on...
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Pourquoi ce blog ?
Pourquoi ce Blog? L'idée d'ouvrir et de faire vivre ce blog vient de ma décision de participer à la 30ème édition du Marathon des Sables qui aura lieu en avril 2015. Coureur depuis un certain nombre d'année (j'y reviendrai dans le cadre d'une présentation...
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Mémo à M-12 (avril 2014)
Que peut-on faire plus d'un an avant le départ de la course ? On décide d'y aller C'est bien sur le point de départ de tout... Est-ce que j'y vais ou pas ? Une décision parfois simple, parfois complexe à prendre, là dessus il n'y a ni règle, ni "best...
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Pour bien préparer votre MDS 2016
Préparation des retours d'expériences (REX) de l'édition 2015 pour les inscrits à l'édition 2016 Puisque maintenant on approche quand même de la fin de mon CR (il était temps diront certains), je vais continuer désormais en reprenant tous les thèmes que...
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Quel classement viser ?
Mais quel classement peut-on viser au MDS ? Monter sur le podium ? Viser le Top 100 ? Les 200 ? Les 500 ? Ou bien juste terminer ? J'ai regardé ce qu'à fait une collègue qui y était cette année. Elle est classée un peu au dessus de la 500ème place (sur...
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Etude sur le poids des sacs
Il y a, sur le site officiel du Marathon des Sables (voir l'adresse dans les liens du blog), une étude sur le poids des sacs pour 3 catégories de concurrents. Même si cela reste une étude assez globale, je trouve qu'elle donne quelques idées intéressantes...
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L'équipement au MDS
Alors oui, l'équipement au Marathon des Sables est un point critique. L'autonomie impose à la fois de faire des choix (on n'emporte pas une tenue propre pour chaque jour) et d'optimiser ce qu'on emporte (meilleur rapport poids/volume/confort d'usage)...
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Les spécificités du MDS
Le MARATHON DES SABLES est une épreuve qui présente quelques spécificités majeures à bien prendre en compte dès le début de la préparation. Une course à étapes C'est, à la base, une différence importante par rapport aux épreuves non stop que l'on voit...
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News 03 - Inscription
Une "news" qui se passe de commentaires Kenavo !
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Horaires de départ
C'était prévu entre le 1er et le 15 mars... Et bien c'est arrivé le 14 mars. Une marche de plus vers cette 30ème édition. Un départ tardif (certains ont un rendez vous à 5h30 à Orly). Reste maintenant à savoir qui de notre groupe partira par quel vol,...
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Prévisions météo
Drôle de météo... Pas trop chaud (enfin tout est relatif) pendant la journée, des nuits qui semblent agréables, mais par contre beaucoup de vent prévu ! On verra sur place dès demain si la météo marocaine est plus fiable que celle de météo france (ce...
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Vous avez dit logistique ?
Bon d'accord, certains vont dire que j'en rajoute une couche, mais au final, je trouve cette petite étiquette assez représentative de la logistique du MDS. Une jolie étiquette à mettre sur les valises avec notre numéro de dossard au verso pour les retrouver...