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Se lancer sur l'Ultramarin, c'est bien, mais pour y réaliser quoi ? Soit on vise simplement de finir, et dans ce cas on calcule sa progression en s'assurant d'être toujours avec une marge de sécurité suffisante par rapport aux barrières horaires, soit...
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Comme vous l'avez compris, c'est donc essentiellement du Grand Raid, c'est à dire de l'épreuve de 177km, dont nous allons parler dans les semaines à venir. Non pas que les autres distances ne présentent pas d'intérêt, mais tant qu'à aller jusqu'à Vannes...
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Bonjour, On continue la phase de reprise de façon très progressive et toujours uniquement en MN S-40 (du 19 au 25 septembre) : Poursuite de plan de remise en forme - 1 sortie de 35mn tôt le matin - 2 sorties de 50mn - une de 1h07 samedi - quelques toujours...
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Bonjour, On en avait parlé en juillet dernier, il est donc grand temps désormais de réactiver le blog créé à l'occasion du MDS 2015 pour parler cette fois de l'Ultramarin Même si beaucoup d'entre vous connaissent déjà cette épreuve, cela n'empêche pas...
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Bonjour, Après un an de glandouille/ripaille forcée, la mécanique a subit des dégâts (en plus de ceux liés au sport). Du coup il est grand temps de redémarrer tout ça, tranquillement, progressivement de façon à commencer à faire monter la chaudière en...
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Bonjour, Je sais déjà ce que vous allez me dire... ... "Mais qu'est-ce qu'il vient nous parler du Raid du Golfe du Morbihan ici, sur un blog qui parle du Marathon des sables ?" C'est trés simple. Retourner au Marathon des Sables n'est pas dans mes priorités...
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Bon, j'ai eu pitié de vous, et du coup je n'ai pas osé vous parler de plats Lyo ni de produits énergétiques pendant que vous étiez en train de préparer les agapes de Noël et du jour de l'an. Mais bon, maintenant que les fêtes sont terminées et que, plein(e)s...
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J'espère que vous allez toutes et tous bien en cette période de fin d'année et que vous déroulez votre préparation exactement comme vous l'avez prévu. Après avoir parler chiffons, pardon je voulais dire tenue de course, et sac a dos, on va aborder quelques...
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Comme on l'a vu il n'y a pas énormément de gain à faire côté tenue, surtout si les conditions météo sont bonnes. Par contre côté matériel, là il y a de vrais choix à faire. Que ce soit une sélection par le poids, le volume, l'efficacité ou par le prix...
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Bonjour, Après avoir parlé de la tenue de course, je vous propose de rester dans l'aspect vestimentaire des choses et de parler de ce que vous allez peut-être (ou pas) emporter en plus. Dans ce "en plus" j'englobe deux choses assez différentes. Il y a...
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Bonjour à toutes et à tous, Dans quelques mois vous serez probablement en train de fouler vos premiers cailloux marocains. Enfin, je dis ça pour celles et ceux du groupe pour qui ce sera la première participation au Marathon des Sables, parce que pour...
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Quatrième et dernier REX concernant cette fois l'alimentation. Je ne vais pas vous redétailler mes menus, mais juste voir, jour par jour, ce qui a été et ce qui a pu manquer. Dans l'ensemble j'était plutôt bien dans ce que j'ai emporté, les quelques petits...
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Troisième volet de cette série de fiches thématiques sur mon retour d'expérience. Nous allons cette fois nous intéresser à la partie hygiène et soins. Cette fois encore je vais traiter le sujet au travers de deux grands thèmes que sont l'hygiène quotidienne,...
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Second volet de cette série de fiches thématiques sur mon retour d'expérience qui est cette fois consacrée au matériel. Pour conserver la logique que j'avais pendant ma préparation, ce que je nomme le matériel est découpé en 2 grands groupes : - Le portage...
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Voilà qui ferait une fort belle synthèse de tout ce travail pré et post Marathon des Sables, vous ne trouvez pas
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Pour commencer cette série de fiches thématiques sur mon Retour d'EXpérience (REX) je vous propose de regarder ce qu'il s'est passé pour les tenues de course et de bivouac. Une autre fiche sera consacrée au matériel et une troisième à l'alimentation....
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Question récurente mais néanmoins important; " Ca coûte combien pour faire le Marathon des Sables ? " Il faut bien reconnaître que le budget pour une telle participation est loin d'être annodin. Vu le niveau d'accessibilité de l'épreuve, C'est même probablement...
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Vendredi 10 avril 2015, 11h00 GMT - calendrier local A peine passée la ligne d'arrivée de l'étape 6, voilà qu'on nous pousse fermement en direction des bus. Pas de répit, pas le temps d'aller déguster le traditionnel soda à la terrasse d'un café de Merzouga,...
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Préparation des retours d'expériences (REX) de l'édition 2015 pour les inscrits à l'édition 2016 Puisque maintenant on approche quand même de la fin de mon CR (il était temps diront certains), je vais continuer désormais en reprenant tous les thèmes que...
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Vendredi 10 avril 2015, calendrier local Drôle de sensation ce matin. La course est terminée mais il faut repartir. On sait tous que c'est fini, et si on l'oublie, il y a notre médaille qui est là pour nous le rappeler. Malgré ça, il nous reste un dernier...
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Jeudi 9 avril 2015, calendrier local - Dans la nuit GMT Fin de l'épisode VII "Je m'installe le plus confortablement possible en essayant de me protéger du vent le mieux possible et je me lance dans une nouvelle nuit que j'espère récupératrice" Malheureusement...
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