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Il est temps de matérialiser l'ensemble de tout ce que nous avons pu évoquer depuis bientôt un an. La tenue de course (1,862 kg) 1 - Chaussures Hoka Mafate (745g) 2 - Guêtres Raidlight (105g) 3 - Chaussettes Rando DK (31g) 4 - Manchons Booster (54g) 5...
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C'était prévu entre le 1er et le 15 mars... Et bien c'est arrivé le 14 mars. Une marche de plus vers cette 30ème édition. Un départ tardif (certains ont un rendez vous à 5h30 à Orly). Reste maintenant à savoir qui de notre groupe partira par quel vol,...
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Comment peut-on aller passer une semaine à courir dans le désert sans avoir la possibilité de se laver ? Déjà que lorsque je vais courir une heure je suis trempé, je sens la transpiration à 50m à la ronde et je n'ose pas vous parler de l'odeur dégagée...
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Je ne sais pas si vous vous souvenez, mais je vous avait présenté dans un article relatif au chauffage des plats, un mini réchaud de fabrication artisanale réalisé par Emmanuel Piquet. Et bien ce soir c'était "test de chauffe" avec plusieurs objectifs....
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Depuis des mois on traque les grammes superflus avec un seul objectif... Avoir un sac avec un rapport poids/confort optimum. Dans cette logique j'en suis arrivé à environ 7,430kg aujourd'hui, répartis à peu près équitablement entre la nourriture (3,75...
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C'est l'info du jour... Livré pendant la conférence de presse, une petite idée du parcours 2015 Même si l'image n'est pas de super qualité, il y a quelques infos intéressantes - L'étape 1 sera longue - Des passages à 30% dans l'étape 2 - Du sable pendant...
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Je reviens aujourd'hui avec une mise à jour sur le montage des guêtres. Je vous avais présenté la dernière fois la façon dont j'avais monté mes anciennes guêtres il y a quelques années sur mes Montrails, et du coup je me suis dit que comme j'allais attaquer...
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Source : http://www.desbossesetdesbulles.com/ J'ai craqué... Alors qu'on s'approche de la fin de notre cycle de préparation (et aussi du 100ème billet de mon blog), je suis retombé sur ce dessins publié sur le site "desbossesetdesbulles" à l'occasion...
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Mémo du mois de février (M-2) Validez auprès de l'organisation que votre dossier est bien complet Commencez à organiser la diffusion du mail journalier que vous allez envoyer chaque soir du campement. A qui je l'envoie (on ne peut en envoyer qu'un seul),...
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Le mois de février... Une multiplication de séances courtes, avec beaucoup d'elliptique ce qui m'a aidé à n'avoir aucune blessure sur la période. Peu de compétitions (juste une double CO). Dimanche 1er février (matin) Sortie urbaine + parc + forêt et...
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Je vais profiter de ce billet pour répondre à une question qui m'a été posée plusieurs fois concernant le sommeil : Est-il nécessaire de s'arrêter pour dormir sur la longue ? Avant de répondre de façon précise à cette question je voudrais revenir sur...
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En français on va traduire ça par "gros plan sur..." Je vous propose aujourd'hui un zoom sur 6 accessoires bien utiles sur le Marathon des Sables. La gamelle C'est l'outil indispensable pour faire chauffer son eau et pouvoir envisager de manger chaud....
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Et voilà, la partie alimentation est désormais stabilisée. Peut-être en aurais-je trop, peut-être pas assez, on verra celà après la course. Pour le moment voilà comment cela s'organise Si certain(e)s sont intéressé(e)s, j'ai le fichier sous excel. L'alimentation...
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"Dis, tu vas courir pour qui au Marathon des Sables ?". Cela fait au moins 10 fois qu'on me pose cette question. Nombreux sont les participants qui s'affichent comme courant pour telle ou telle association, à tel point qu'on se demande parfois s'il est...
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On a déjà vu comment gérer au mieux les deux jours qui précèdent la course. On va maintenant regarder ce qu'il peut se passer une fois la ligne d'arrivée de l'étape franchie et comment occuper tout ce temps libre ! Si vous n'avez pas peur de vous charger,...
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Je vous avais parlé des bâtons de la marque Camp il y a quelques temps, et je vous avais dit que si je devais en prendre une paire, ce seraient des Xenon. Et bien ça y est, ils sont arrivés, et ce sont bien ceux que j'emporterai sur le Marathon des Sables....
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Le mois de Janvier... Le mois de décembre a vu le retour de quelques sorties longues (enfin, longues pour moi), et une alternance entre les séances de CàP et d'elliptique en raison de mes problèmes récurents de nerf sciatique. Le nombre de séances est...
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Mémo du mois de janvier (M-3) Janvier c'est le moment de règler le solde de votre inscription . N'oubliez pas, ce serait trop bête de voir votre participation annulée pour cause de non paiement après tous ces efforts de préparation. Une fois fait, votre...
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Pour tous les participants qui ont des problèmes de vue, une question risque de se poser. Comment concilier bonne vision et désert ? Quand on a des problèmes de vue et qu'on est coureur on a 3 solutions. - Porter des lunettes - Porter des lentilles -...
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Votre stratégie d'alimentation est arrêtée, vos plats sont sélectionnés, mais pour pouvoir les déguster, il va falloir les chauffer. Sur le principe c'est simple, On fait bouillir un peu d'eau (entre 200 et 450ml suivant les plats) on verse l'eau bouillante...
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Maintenant qu'on a défini la stratégie d'alimentation (voir le billet du 7 décembre dernier sur ce sujet) il reste une étape importante avant de sélectionner définitivement les produits, c'est de les goûter. Entre l'image qu'on peut avoir d'un plat lyophilisé,...
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