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Bilan de la Phase 1 Petit rappel... Cette première phase qui allait de début août à fin septembre avait pour objectif de me remettre dans le bain des entrainements réguliers. Le plan prévoyait 30 séances sans difficulté particulière mais avec une fréquence...
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Seconde partie de la première phase de préparation. On continue le travail de remise en forme générale Reprise de quelques compétitions avec des CO. Mardi 2 septembre (soir) Retour boulot depuis Nanterre en passant par Montesson 1h07 pour 10,9 km soleil...
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Mémo du mois de septembre (M-7) Que fait-on à 7 mois du départ de la course ? Oserai-je vous dire qu'il n'y a rien de plus à faire en septembre qu'il n'y en a eu en juillet et en août ? Hé oui, enfin presque!.On continue à glaner sur Internet les petites...
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S'il y a une partie du corps qui est spécialement mise à l'épreuve pendant le Marathon des Sables, ce sont certainement les pieds. Il y a plusieurs approches complémentaires pour essayer de les ménager au maximum : - l'équipement, au travers du choix...
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Une question qu'on se pose souvent est de savoir si on doit courir seul, à deux ou en petits groupes sur ce type d'épreuve. Une réponse assez naturelle tendrai à aller vers une course en petit groupe, ne serait-ce que pour pouvoir compter sur un effet...
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Mémo du mois d'aout (M-8) Que fait-on à 8 mois du départ de la course ? On est le 12 septembre et je viens juste de me rendre compte que je n'ai pas publier le récap du mois d'aout ! Bon, vu le contenu ce n'est finalement pas si grave que ça puisqu'on...
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La pose des guêtres L'objectif de ce billet est de vous présenter de façon très pratique comment je m'y prends pour adapter les guêtres à mes chaussures de trail habituelles. J'avais rédigé cette présentation il y a quelques temps déjà pour ma participation...
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Des qu'on parle de course dans le désert, il se pose une question, comment vais-je empêcher le sable d'entrer dans mes chaussures ? En fait le premier choix se trouve ici. Faut-il essayer d'empêcher le sable d'entrer ? Même si ce n'est pas le sujet de...
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Début de la première phase de préparation. Uniquement un travail de remise en forme générale sans beaucoup de travail spécifique. Juste un cadencement des entrainements de façon a reprendre certains automatismes. Résultat satisfaisant avec 2 semaines...
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