L'équipement (version 2)

Au début de ce blog, j'avais publié une toute première version de mon équipement, et plus spécifiquement de ma tenue (prévisionnelle) de course.

A maintenant 2 mois du départ les choses se sont précisées. Le choix définitif de chaque composant est en cours, mais la liste globale a désormais bien pris forme. 

Prochaine étape, trouver le bon composant (marque, modèle) et faire une première évaluation du poids pour voir s'il y aura une optimisation à faire. On reviendra alors sur l'équipement amis avec les photos.

Même si cela peut sembler un peu long, je vous propose de balayer tout cela dans le détail.

La tenue de course

- Chaussures Hoka Mafate
- Chaussettes 
- Guêtres 
- Manchons Booster
- Boxer
- Corsair long
- Maillot manches courtes 
- Manchettes cycliste 
- Cheche
- Lunettes de soleil
- Lentilles 
- Montre
- 10 Epingles* 
- 2 Dossards*
- Gants pour les bâtons
- Bâtons Camp Xenon 4

En option
- Casquette Microfibre avec saharienne 
- Maillot manches longues à la place du MC et des manchettes

Vêtements de rechange + bivouac

- Sandales     
- Sur chaussures en tissus
- Chaussettes de rechange
- Short 
- Pantalon Tyvek
- Veste    Tyvek 
- Polaire Micro
- TS manches longues 
- Buff    
- Gants en soie

En option
- Tenue de pluie

Sac et couchage

- Sac Raidlight Olmo 20L
- Portes bidons    (Inclus dans le sac)
- 2 Bidons 750ml
- Matelas de gym coupé à 145cm
- Sangles pour attacher le matelas
- Sac de couchage Lestra Alpilles Light
- Sac a viande en soie
- Carquois pour les batons

Matériel divers

- Frontale Myo RXP avec 3 piles
- Un jeu de 3 piles de rechange
- Boussole plaque de CO
- Briquet
- Sifflet (intégré au sac)
- Couteau    
- Miroir de signalisation    
- Couverture de survie    
- 200 euros
- Passeport    
- CB    
- Verres blancs pour lunettes de soleil
- Cuillère fourchette Spork GM
- Kit Survie Organisation (Road book, Fusée détresse, Sac WC, sel)    
- Esbit    20 tablettes
- Support esbit    
- Gamelle 500ml    avec couvercle et doses d'eau
- Kit couture (grosse aiguille, fil fort)
- Crayon    
- Super glue    
- Carton de pointage    
- Elastiques    

Hygiène

- PQ    
- Mouchoirs    
- Pompe aspi venin    
- Lingettes antiseptique
- 1 seringue
- 3 Dosettes individuelles d'éoine
- 1 lame de scalpel
- Pansements    
- Compeed    
- Boules quies    
- Shampoing 1 sachet dose
- Coton tige 10 (2 par jour)
- Antifrottement Nok 
- 12 lentilles
- Lunettes de vue pour le soir + cordon
- Creme solaire    
- Stick    Pour les levres
- Ciseaux (si pas dans le couteau)
- Elasto ou Sparadrap fin    
- Brosse à dents avec manche coupé
- Dentifrice tube d'essai
- Lingettes pré-hydratées
- Savon    feuille ou mini savon
- Lingettes compressees 
- Pharmacie à définir (Anti diahrées, Spasfon, Anti douleurs, Anti inflammatoire, Aspirine, Nettoyant intestinal)

Alimentation

- En cours de construction

Divers

- Appareil photo numérique

Comments

[Michel]

Greg,
Il ne faut pas se laisser impressionner par la listye détaillée côté hygiène. Il y a cert beaucoup de choses, mais ce sont uniquement de petites choses. Avoir une aiguille et un peu d'éosine pour traiter une ampoule c'est pratique ca ca évite parfois de faire 2h d'attente chez les toubibs. Ou alors pour soigner en route sur la longue ! Mais au final ça ne pèse rien ! Pareil pour les médoc. Je vais en prendre quelques une en cas de problèmes mais pas une boite de chaque
Par contre il y a plei de trucs pratiques et légers. Le sachet dose de shampoing, les boules quies, etc...
Dans ma façon de voir les choses, je prévois d'être autonome. Comme ça, pas de surprise. Après, si je peux bénéficier d'un confort supplémentaire (comme l'infirmerie) je le ferai certainement, mais je considère ça comme un bonus.
Si tu pars en te disant que tu te feras soigner par les toubibs et que pour une raison ou une autre tu n'y arrive pas, ca peut planter ta course.

[Tonio]

Bonjour Greg, pour vous donner un autre ordre d'idée, voici une liste exhaustive de ce que j'avais utilisé dernièrement et à la fin, le poids total que cela à représenter. Bien évidemment, certaines choses peuvent être adapter en fonction de ses goûts et utilisations. Vous verrez que cela ce rapproche assez de la liste de Michel si on enlève par mal d'élément de la trousse de secours où des choses ne sont pas forcément obligatoire, mais là, il s'agit d'un moyen que je préféré avoir avec moi !

Cordialement

Liste du matériel
type de produit quantité Total par Présence
produit Check-Up
gateau de riz à la vanille lyophilisé 468 K/cal x 6 2808 K/cal
semoule au chocolat lyophilisé 295 K/cal x 1 295 K/cal
Risotto des Balkans au boeuf lyophilisé 756 K/cal x 1 756 K/cal
œufs brouillés aux oignons lyophilisé 744 K/cal x 1 744 K/cal
pâtes au pesto de saumon lyophilisé 645 K/cal x 1 645 K/cal
bœuf chasseur aux pâtes lyophilisé 638,4 K/cal x 2 1276,8 K/cal
civet de viande d'élan aux pâtes lyophilisé 634,1 K/cal x 1 634,1 K/cal
coucous au poulet et aux légumes lyophilisé 638 K/cal x 1 638 K/cal
bœuf Strogonoff au riz lyophilisé 418 K/cal x 1 418 K/cal
purée Bio épicée aux légumes et graine de chanvre lyophilisé 441 K/cal x 1 441 K/cal
petit bocal sel/poivre/curry/paprika 0 K/cal x 1 0 K/cal
sachet de café 1,8 K/cal x 16 29 K/cal
gel Fenioux - AMagnesium Energie 77 K/cal x 14 1078 K/cal
gel Fenioux - Energie Raid 2 Salé 80 K/cal x 7 560 K/cal
gel Fenioux - Turbo Punch 74 K/cal x 5 370 K/cal
gel Fenioux - Respilibre Energie 78 K/cal x 4 312 K/cal
comprimés powertabs Isostar citron 2/500 ml 86 K/cal x 20 1720 K/cal
tablette Haute Energie citron 14,9 K/cal x 24 357 K/cal
sachet Ixosan sport endurance 110 K/cal x 10 1100 K/cal
Total Général 14180,8 K/cal

trousse de premiers secours
couverture de survie 1
pansement individuel compressif grand modèle 1
pansement individuel compressif moyen modèle 1
pansement individuel compressif petit modèle 1
pansement à découper 1
rouleau sparadrap 1
gel hydroalcoolique 1
compresse stérile 20x20 19
Chlorhexidine en unidose 12
Bétadine en unidose 9
éosine en unidose 5
Sérum Physiologique en unidose 12
paire de ciseaux Jesco 1
paire de ciseau normal 1
paire de gant de premier secours à usage unique stérilisé 1
paire de gant de premier secours en latex 1
paire de gant de premier secours en nitryl 3
paire de gant de premier secours en nylon 3
une pince à écharde 1
sifflet 1
cape de pluie 1
sangle de maintien 1
sangle à garrot 1
anti-inflamatoire, paracétamol médical 2
boite pompe aspi-venin 1


matériel obligatoire
sac à dos 24L Raidlight Ahansal 2 1
sac isolant Waterproof de 40L 1
Sac de couchage Raidlight (5°C/41°F) 1
lampe Frontale Peltz Tikka 1
lampe Frontale Diamond Black spot Led 1
spot flash arrière rouge 1
pile à energie 12 + 8
couteau/fourchette/cuillère multi-usage 1
mirroir 2
boussole à orientation 1
crème de protection solaire 1
stick à lèvre solaire 1
épingle à nourrice de sureté 20
papier de toilette 2
Sac de toilettes 15
chaussure de course Mizuno Cabrakan 4 1
paire de chaussette 3
pantalon Tyvek Raidlight 1
veste Tyvek Raidlight 1
cuissard 1
haut doudoune chaud 1
poncho contre la pluie 1
casquette saharienne 1
Buff 2
bonnet 1
paire de gant 1
bidon de 750 ml 2
poche réserve dorsale à eau 3L 1
tube de pastille de sel 2

matériel optionnel
paire de bâtons de Ultra Trail Black Diamond 1
paire de manchon de compression Booster 1
paire de guêtre saharien légère 1
shorty 3
paire de gant de toilette sans eau 8
réchaud de nourriture 1
tablette de pastille de réchaud Esbit 3 (boite)
briquet thermique 1
allumette de survie pour réchaud 1
crème anti-frottement 1
bande strapping 2cm x 6m 5
comprimés désinfectant eau naturel 100
brosse à dent + tube de dentifrice 1
Smartphone Samsung Galaxy Note3 1
Téléphone Nokia E71 1
poids total du sac de course 10,750 Kg

[GREG]

Merci pour cette super liste.
Je suis hyper étonné par la différence entre l ensemble des rubriques -minimalistes- et la rubrique hygiène, très développée. Par exemple tu sembles autonome sur la gestion des grosses ampoules. Mais n y a t il pas un staff médical qui s en occupe ? En tout cas merci pour tous tes conseils.